十二月十一日
有一回，黃昏時分，世尊在靜坐之後，背向西
面，借夕陽餘暉取暖。阿難尊者前來見世尊。
在用雙手搓擦雙腳以禦寒時，阿難驚訝地說：
「這實在奇異、實在令人驚詫！世尊的皮膚不
再光亮煥發、晶瑩透徹，四肢肌肉鬆弛，滿是
皺紋，背也駝了，身體和五官也都變了。」
「阿難，事實是如此，青春本來就包含著衰
老、健壯包含著病痛、生命包含著死亡。」
十二月十二日
一次，世尊對僧眾說：「從前有一名耍雜技
的，他把木桿放好，便對徒弟說：『我的孩
子，你爬上木桿，站在我的肩膀。』『是！師
父。』那學徒應了之後便照師父所說的做。師
父又說：『我的孩子，你要照顧保護我，我也
會照顧保護你。這樣我們互相保護，耍雜技，
拿了賞錢，你就安安全全地從木桿上溜下。』
那徒弟卻說：『不！不！師父，這使不得！你
得保護自己，我也保護自己。這樣我們各自照
顧保護自己，耍完雜技，拿了賞錢，我安全地
下了木桿，這才對！』。」世尊接著說：「就
有如那學徒跟師父所說的『我保護我自己』一
樣，就你應修習心念專注的基礎，這同時也意
味著『我將保護他人』。在保護自己的過程
中，也同時保護了他人。在保護他人時，也同
時保護了自己。要如何通過保護自己來保護他
人呢？通過時常修習禪定。要如何通過保護他
人來保護自己呢？通過寬容、忍耐、不傷害他
人、仁愛和慈悲。」
十二月十三日
如來不過富裕的生活，也不回去過富裕的生
活。他毫不遲疑地努力修行。如來是圓滿的正
等、正覺佛陀。快張大耳朵聽，永存不滅之道
已被發現，我將教導，我將傳授佛法。
十二月十四日
愚者懷著仇視之心，
去聆聽勝者之教誨，
他不能在妙法中成長，
如爛種子不能在田中成長。
人若懷著喜悅之心，
去聆聽勝者之教誨，
他斷除了煩惱，
了悟了不動之境，
並證得至上之平靜，
他冷靜而無煩惱。
十二月十五日
阿難尊者前來對世尊說：「僧團的生活，有一
半是跟善美為伍、作伴與親近。」
「不可這麼說，阿難，不可這麼說！僧團生活
的全部而非一半是跟善美的為伍、作伴與親
近。」
十二月十一日
有一回，黃昏時分，世尊在靜坐之後，背向西
面，借夕陽餘暉取暖。阿難尊者前來見世尊。
在用雙手搓擦雙腳以禦寒時，阿難驚訝地說：
「這實在奇異、實在令人驚詫！世尊的皮膚不
再光亮煥發、晶瑩透徹，四肢肌肉鬆弛，滿是
皺紋，背也駝了，身體和五官也都變了。」
「阿難，事實是如此，青春本來就包含著衰
老、健壯包含著病痛、生命包含著死亡。」
十二月十二日
一次，世尊對僧眾說：「從前有一名耍雜技
的，他把木桿放好，便對徒弟說：『我的孩
子，你爬上木桿，站在我的肩膀。』『是！師
父。』那學徒應了之後便照師父所說的做。師
父又說：『我的孩子，你要照顧保護我，我也
會照顧保護你。這樣我們互相保護，耍雜技，
拿了賞錢，你就安安全全地從木桿上溜下。』
那徒弟卻說：『不！不！師父，這使不得！你
得保護自己，我也保護自己。這樣我們各自照
顧保護自己，耍完雜技，拿了賞錢，我安全地
下了木桿，這才對！』。」世尊接著說：「就
有如那學徒跟師父所說的『我保護我自己』一
樣，就你應修習心念專注的基礎，這同時也意
味著『我將保護他人』。在保護自己的過程
中，也同時保護了他人。在保護他人時，也同
時保護了自己。要如何通過保護自己來保護他
人呢？通過時常修習禪定。要如何通過保護他
人來保護自己呢？通過寬容、忍耐、不傷害他
人、仁愛和慈悲。」
十二月十三日
如來不過富裕的生活，也不回去過富裕的生
活。他毫不遲疑地努力修行。如來是圓滿的正
等、正覺佛陀。快張大耳朵聽，永存不滅之道
已被發現，我將教導，我將傳授佛法。
十二月十四日
愚者懷著仇視之心，
去聆聽勝者之教誨，
他不能在妙法中成長，
如爛種子不能在田中成長。
人若懷著喜悅之心，
去聆聽勝者之教誨，
他斷除了煩惱，
了悟了不動之境，
並證得至上之平靜，
他冷靜而無煩惱。
十二月十五日
阿難尊者前來對世尊說：「僧團的生活，有一
半是跟善美為伍、作伴與親近。」
「不可這麼說，阿難，不可這麼說！僧團生活
的全部而非一半是跟善美的為伍、作伴與親
近。」
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